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Training
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EGYM Zirkeltraining | Das perfekte Training für Alle
Effizientes Maschinentraining für Anfänger & Fortgeschrittene | Alle Vorteile des EGYM Zirkels | Ganzkörper- vs. Split-Training
Bauchfett
Fettpolster sind nicht nur ein rein optisches Problem: Bauchfett, auch als viszerales Fett bekannt, kann sich unbemerkt in der Bauchhöhle ansammeln.
Premium Training – Where else.
Willkommen bei PRIME TIME fitness! In einer Welt, in der Fitness eine immer wichtigere Rolle spielt, bieten wir bei PRIME TIME fitness ein Trainingserlebnis auf höchstem Niveau.
Effizientes Training – Weil Deine Zeit wertvoll ist.
PRIME TIME fitness ist für hochwertige Trainingsmethoden und personalisierte Fitnessansätze bekannt. In einer Welt, in der Zeit eine wertvolle Ressource ist, wird effizientes Training immer wichtiger.
HIIT & EPOC Effekt | In Kürze viele Kalorien verbrennen
HIIT & EPOC Effekt - so funktionierts | Wie es zum Nachbrenneffekt kommt | Für wen HIIT geeignet ist | Das HIIT Training bei UNS
EGYM Hub - So verbesserst du dein Training
Unterschied von Training & Bewegung | Vorteile von regelmäßigem Tracking deines Trainings | Erfolgskontrolle mit dem EGYM Hub
KEISER Geräte | Training mit Luftdruck
So trainierst Du Schnellkraft & Maximalkraft | Mit KEISER Geräten beide Kräfte gleichzeitig trainieren. Jetzt informieren!
InBody Körperanalyse - Warum Gewicht nicht Alles ist
Warum BMI & Gewicht alleine wenig Aussagekraft haben | Die InBody Körperanalyse erklärt | Was bei der Analyse zu beachten ist.
Zeit zu hanteln!
Falls Letzteres der Fall ist, solltest du jetzt keine Zeit verlieren. Ab an die Hanteln!
5 Trainingstipps für den Turbo-Stoffwechsel
In so wenig Zeit wie möglich überflüssige Kalorien verbrennen und Fettpolster loswerden – wie schön es doch wäre, gäbe es eine Art Booster für den Stoffwechsel.
Viel hilft viel?
Du hast gerade mit dem Training angefangen und bist so richtig motiviert? Das geht so weit, dass du dir am liebsten mehrmals täglich die Sportschuhe schnürst.
Darum baust du keine Muskeln auf
Du trainierst regelmäßig, aber siehst keine Muskelzuwächse? Erfahre die 5 häufigsten Gründe, warum du trotz Krafttraining keine Muskeln aufbaust.
Darm Doping
Das Mikrobiom, die Vielfalt an Bakterien und Mikroorganismen in deiner Darmflora, entscheidet maßgeblich über deine Gesundheit.
Neurotraining
Kann man durch die Verbesserung von Prozessen im Gehirn seine Trainingsleistung verbessern? Genau das behauptet die Wissenschaft der "Neuroathletik".
Sommerbeine
Der Frühling rückt immer näher, die Röcke werden kürzer, die Shorts rufen, doch die Beine sind noch nicht fit für Sommer und Sonnenschein? Keine Sorge!
Hip Thrust
Du wünschst dir einen runden, trainierten Po? Bevor du dich an den typischen Übungen, die auf Instagram kursieren, solltest du lieber diesen Ratschlag befolgen.
Winkearme wegtrainieren
Schlaffe Oberarme, die bei jeder Bewegung, insbesondere Winken mitwippen, sind im Volksmund als "Winkearme" bekannt.
Fett verbrennen mit HIIT
Wer abnehmen und Fett verbrennen will, muss dafür lange schon nicht mehr Stunden auf dem Crosstrainer fristen. Kurz und knackig lautet die Devise.
Eleiko Gewichte in deinem PRIME TIME fitness
Diese Eleiko Produkte findest du in unseren Fitnessstudios | Mit Eleiko Equipment zu Höchstleistungen | So erkennst du qualitative Gewichte.
Trainingsmethoden – finde die passende Methode für dein Ziel
3er-Split, 4er-Split, Gerätetraining, periodisiertes Training und Ganzkörpertraining – welches ist die richtige Trainingsmethode für dich?
Abnehmen mit Cardio | So verbrennst du mehr Kalorien
Abnehmen mit Cardio | Nutze den HIIT Fatburner Zirkel um noch mehr Kalorien zu verbrennen | Erreiche deine Ziele - So geht's!
Fatburner Zirkel | Dein HIIT Cardiotraining
Mit dem Fatburner Zirkel von PRIME TIME Fitness schneller ans Ziel | Dein effektives HIIT Training an nur 3 Geräten.
Myzone Pulsmessung | Training nach Herzfrequenz
Herzfrequenzgesteuertes Training | Die unterschiedlichen Belastungszonen | So trainierst du mit Myzone bei PRIME TIME fitness.
Kniebeugen richtig ausführen - So geht's!
Diese Muskeln trainierst du mit Kniebeugen | Mythen um die richtige Technik | Häufige Fehler bei der Ausführung.
Kreuzheben richtig ausführen | So geht's!
Kreuzheben erklärt | Diese Muskelgruppen werden beim Kreuzheben beansprucht | Die richtige Ausführung, Technik & Ausrüstung.
Gerätetraining oder Freies Training: Was ist effektiver?
Die Vor- & Nachteile von Gerätetraining | Spezielle Techniken & Steigerung der Intensität | Funktionelles vs. Krafttraining.
Sensopro – Koordinationstraining am Gerät
Wofür Koordinationstraining gut ist | Das Gerät Sensopro erklärt | Sturzprophylaxe & Reha | Dein Training mit Sensopro.