Prime Expert
Fitness, Ernährung
& Gesundheit
Fundiertes Expertenwissen von unseren Coaches – für dein optimales Wohlbefinden und deine besten Ergebnisse.
EGYM Zirkeltraining | Das perfekte Training für Alle
Effizientes Maschinentraining für Anfänger & Fortgeschrittene | Alle Vorteile des EGYM Zirkels | Ganzkörper- vs. Split-Training
Bauchfett
Fettpolster sind nicht nur ein rein optisches Problem: Bauchfett, auch als viszerales Fett bekannt, kann sich unbemerkt in der Bauchhöhle ansammeln.
Training zur Gewohnheit machen & mehr Motivation erlangen
Gründe für regelmäßiges Training | Tipps für mehr Motivation| Mit PRIME TIME fitness wird Sport zur Gewohnheit – Mehr erfahren!
Premium Training – Where else.
Willkommen bei PRIME TIME fitness! In einer Welt, in der Fitness eine immer wichtigere Rolle spielt, bieten wir bei PRIME TIME fitness ein Trainingserlebnis auf höchstem Niveau.
Effizientes Training – Weil Deine Zeit wertvoll ist.
PRIME TIME fitness ist für hochwertige Trainingsmethoden und personalisierte Fitnessansätze bekannt. In einer Welt, in der Zeit eine wertvolle Ressource ist, wird effizientes Training immer wichtiger.
HIIT & EPOC Effekt | In Kürze viele Kalorien verbrennen
HIIT & EPOC Effekt - so funktionierts | Wie es zum Nachbrenneffekt kommt | Für wen HIIT geeignet ist | Das HIIT Training bei UNS
EGYM Hub - So verbesserst du dein Training
Unterschied von Training & Bewegung | Vorteile von regelmäßigem Tracking deines Trainings | Erfolgskontrolle mit dem EGYM Hub
KEISER Geräte | Training mit Luftdruck
So trainierst Du Schnellkraft & Maximalkraft | Mit KEISER Geräten beide Kräfte gleichzeitig trainieren. Jetzt informieren!
InBody Messung und Körperanalyse: Warum Gewicht nicht alles ist
InBody Messung erklärt: Körperfettanteil messen, BIA-Messung verstehen, Befund richtig lesen. Was die Körperanalyse bei PRIME TIME fitness zeigt und was du vor der Messung beachten solltest.
Das Feedback-System
Du fragst dich, warum all deine Versuche fit zu werden, bisher immer gescheitert sind und was andere Menschen anders machen? Sie planen ihre Ziele!
Smoothies
In ihnen stecken jede Menge Vitamine und Nährstoffe aus Obst und Gemüse – Smoothies gelten als gesundes Frühstück und wertvolle Zwischenmahlzeit.
Ernährungsgewohnheiten und Konflikte
Ernährung und alles was dazu gehört – gemeinsames Kochen, der Austausch bei einer Mahlzeit, das gemeinsame Sitzen – ist ein wichtiger Teil einer Beziehung.
Mehr essen und weniger wiegen?
Eigentlich ist es ja ganz einfach: Wer abnehmen will, muss im Kaloriendefizit sein – und am besten satt, denn anders wird es schwer, die Diät dauerhaft durchzuhalten.
Zeit zu hanteln!
Falls Letzteres der Fall ist, solltest du jetzt keine Zeit verlieren. Ab an die Hanteln!
Gesund altern
Von wegen "alt und gebrechlich" – wer etwas für seine Gesundheit tut, kann auch mit zunehmendem Alter noch top aussehen und sein biologisches Alter senken.
Entspannt zur Sommerfigur
Schnell noch vor dem Urlaub ein paar Kilo abnehmen, damit du am Strand eine gute Figur machst? Lieber nicht...
Stoffwechsel-Booster aus der Naturküche
Chilis regen durch den Wirkstoff Capsaicin den Stoffwechsel an und eignen sich ideal als Gewürz für die Diät.
Wie gut ist mein Stoffwechsel?
Ein "guter Stoffwechsel" – davon träumen wir alle, denn der Stoffwechsel bestimmt darüber, wie effektiv wir die Nährstoffe aus unserer Nahrung aufnehmen.
5 Trainingstipps für den Turbo-Stoffwechsel
In so wenig Zeit wie möglich überflüssige Kalorien verbrennen und Fettpolster loswerden – wie schön es doch wäre, gäbe es eine Art Booster für den Stoffwechsel.
Die 4 häufigsten Stoffwechselblockaden
"Warum nehme ich nicht ab?" Stellst du dir diese Frage, obwohl du gesund isst, dich regelmäßig bewegst und trainierst?
Snackification
Hast du schon mal etwas von "Snackification" gehört? Hinter dem Wort steckt ein neuer Ernährungstrend, bei dem sich alles rund um den Snack dreht.
MIND-Diät: wie Ernährung das Gehirn fit hält
Kann man mit der richtigen Ernährung das Gehirn bis ins Alter fit halten und Krankheiten wie Demenz vorbeugen? Das behaupten Verfechter der MIND-Diät.
High-Protein-Produkte
Auf einmal waren sie da und nun sind sie nicht mehr wegzudenken: High-Protein-Produkte wie Protein-Pudding, Protein-Müsli, -Riegel oder Eiweißbrot.
7 Ernährungsfallen, die deine Diät blockieren
Fett macht fett, gesunde Snacks wie Datteln, Avocado und Nüsse hingegen machen schlank? Erfahren Sie, welche Ernährungsfallen Ihre Diät blockieren.
Viel hilft viel?
Du hast gerade mit dem Training angefangen und bist so richtig motiviert? Das geht so weit, dass du dir am liebsten mehrmals täglich die Sportschuhe schnürst.
Blähbauch – woher kommt der dicke Bauch?
Dein Bauch ist hart, schmerzt und steht merkwürdig hervor? Wir erklären die Ursachen eines Blähbauchs und geben 3 Ernährungstipps zur Vermeidung.
Darum baust du keine Muskeln auf
Du trainierst regelmäßig, aber siehst keine Muskelzuwächse? Erfahre die 5 häufigsten Gründe, warum du trotz Krafttraining keine Muskeln aufbaust.
Saisonal und regional kochen?
Hast du schon mal von der Empfehlung gehört, dich regional und saisonal zu ernähren? Die Vorteile einer regionalen, saisonalen Ernährung liegen klar auf der Hand.
Die 5 häufigsten Ursachen für Schulterschmerzen
Schulterschmerzen gehören neben Rücken- und Nackenschmerzen zu den häufigsten Gelenkbeschwerden.
Essen fürs Gehirn
Gibt es Essen, das uns schneller denken lässt? Die Wirkung von Lebensmitteln auf das menschliche Gehirn steht seit geraumer Zeit im Fokus wissenschaftlicher Untersuchungen.
Darm Doping
Das Mikrobiom, die Vielfalt an Bakterien und Mikroorganismen in deiner Darmflora, entscheidet maßgeblich über deine Gesundheit.
Neurotraining
Kann man durch die Verbesserung von Prozessen im Gehirn seine Trainingsleistung verbessern? Genau das behauptet die Wissenschaft der "Neuroathletik".
Sommerbeine
Der Frühling rückt immer näher, die Röcke werden kürzer, die Shorts rufen, doch die Beine sind noch nicht fit für Sommer und Sonnenschein? Keine Sorge!
Allergien vorbeugen und lindern
Volkskrankheit "Allergie": in den letzten Jahrzehnten haben allergische Erkrankungen in Deutschland deutlich zugenommen.
Hormon Balance
Du treibst regelmäßig Sport, achtest auf deine Ernährung, genügend Schlaf, eine gesunde Lebensweise – und trotzdem nimmst du einfach nicht ab?
Omega 3
Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig. Die Fettsäuren, die täglich über die Ernährung aufgenommen werden müssen, da der Körper sie weder selbst herstellen noch speichern kann.
Hip Thrust
Du wünschst dir einen runden, trainierten Po? Bevor du dich an den typischen Übungen, die auf Instagram kursieren, solltest du lieber diesen Ratschlag befolgen.
Körperliche Veränderungen im Alter
Körperliche Veränderungen im Alter gehen vor allem auf einen veränderten Hormonspiegel zurück. Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich die Produktion von Wachstumshormonen anregen.
Ei(n)kaufen – so werden Eier zum gesunden Küchenstar
Sie gelten einerseits als Eiweißlieferant, andererseits als Cholesterin-Bomben und stehen gerade jetzt zur Osterzeit hoch im Kurs: Eier.
"Sitzen ist das neue Rauchen"
Vom Frühstückstisch in die Bahn oder ins Auto, von dort aus 8 Stunden oder mehr an den Büroschreibtisch, von dort aus am verdienten Feierabend ab auf das Sofa.
Starker Rücken
Hohlkreuz, Skoliose, Bandscheibenvorfall und Verspannungen... Rückenschmerzen sind ein echtes Volksleiden. Die beste Prophylaxe ist Sport.
Stoffwechsel
Kennst du das: Kaum hast du am Wochenende mal etwas über die Stränge geschlagen und schon zeigt die Waage ein, zwei, oder gleich mehrere Kilos mehr an?
Training zur Stressregulation
Du fühlst dich müde, unkonzentriert und deine Gedanken rasen – kurz gesagt: du bist gestresst? Dann solltest du mal wieder deine Sportschuhe schnüren.
Wok Cooking
Ein Trick um ganz easy beim Kochen Kalorien zu sparen? Ein Wok! Das Küchenutensil für asiatische Gerichte kommt ohne viel Fett beim Braten aus.
Low Carb-Kuchen backen
Du achtest auf eine gesunde Ernährung, versuchst auf Fast Food, Zucker und Co zu verzichten und möchtest möglicherweise sogar abnehmen? Das heißt nicht, dass du auf Kuchen verzichten musst.
Chiropraktik
Beim Einrenken durch einen Chiropraktor wird zunächst getestet, ob die Wirbel und Gelenke um die Blockade herum in ihrer ursprünglichen Position sind.
Essen für eine schöne Haut
Biotin, ein Vitamin der B-Gruppe, übernimmt eine wichtige Rolle in verschiedenen Stoffwechselprozessen. Es unterstützt die Zellteilung, bewahrt die Haut.
Zellverjüngung
Wasser ist Leben. Menschen bestehen je nach Alter bis zu 80 Prozent aus Flüssigkeit, dementsprechend wichtig ist Wasser für uns.
Klimmzug
Klimmzüge sind ein echter Klassiker und gehören nicht umsonst zu den Grundübungen im Krafttraining: sie trainieren nahezu den gesamten Oberkörper.
Einfach gut schlafen
Schlecht geschlafen? Jeder zehnte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Erfahre, wieso Schlaf die Basis für deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist.
Versteckte Appetitmacher
Über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig. Viele von ihnen essen zu viel und falsch, während Bewegung zu kurz kommt.
DIY Rezepte für die Hausapotheke
Wenn wir krank sind, geht der erste Griff oftmals zur Hausapotheke. Schmerzmittel, fiebersenkende Mittel und Medikamente gegen Erkältungssymptome sind einige der Klassiker.
Arbeitgeber Attraktivität
Firmenwagen, Firmenfitness, flexible Arbeitszeiten – Unternehmen tun heute einiges, um sich bei ihren Bewerbern beliebt zu machen.
Essen, um Fett zu verbrennen
Kleine Tricks mit großer Wirkung: Wenn es um die Zubereitung von Essen geht, können ein paar simple Regeln schon reichen, um ordentlich Kalorien zu sparen.
Abnehmen und Darm
Der Darm resorbiert Nahrung, entgiftet den Körper, beherbergt 70% des Immunsystems und ein Mikrobiom mit Bakterien und Mikroorganismen.
Ketogene Ernährung bei Ausdauersportlern
Immer mehr Sportler schwören auf die ketogene Ernährung. Diese Art der Ernährung kommt fast gänzlich ohne Kohlenhydrate aus.
Proteinquellen für Veganer und Vegetarier
Von wegen, Athleten müssen täglich 1 Kilo Hühnchen essen – einen fitten, muskulösen Körper erreichst du auch mit pflanzlicher Nahrung.
Anti-Aging-Sex-Food
Zu faul für Sex? Dann haben wir eine gute Nachricht für dich: der Sexualtrieb lässt sich mithilfe von bestimmten Lebensmitteln steigern. Auch im Alter!
Winkearme wegtrainieren
Schlaffe Oberarme, die bei jeder Bewegung, insbesondere Winken mitwippen, sind im Volksmund als "Winkearme" bekannt.
Januar-Motivation
Januar, Zeit der guten Vorsätze. Kaum ist das letzte Glas Sekt zum Jahreswechsel ausgetrunken, soll es hochmotiviert an die Arbeit gehen.
Fett verbrennen mit HIIT
Wer abnehmen und Fett verbrennen will, muss dafür lange schon nicht mehr Stunden auf dem Crosstrainer fristen. Kurz und knackig lautet die Devise.
Training zum Abbau von Stress
Der Kopf ist voll, die Atmung flach, der ganze Körper ist angespannt: wie Stress sich anfühlt, weiß heutzutage wohl (fast) jeder.
Eleiko Gewichte in deinem PRIME TIME fitness
Diese Eleiko Produkte findest du in unseren Fitnessstudios | Mit Eleiko Equipment zu Höchstleistungen | So erkennst du qualitative Gewichte.
Trainingsmethoden – finde die passende Methode für dein Ziel
3er-Split, 4er-Split, Gerätetraining, periodisiertes Training und Ganzkörpertraining – welches ist die richtige Trainingsmethode für dich?
Abnehmen mit Cardio | So verbrennst du mehr Kalorien
Abnehmen mit Cardio | Nutze den HIIT Fatburner Zirkel um noch mehr Kalorien zu verbrennen | Erreiche deine Ziele - So geht's!
Laktoseintoleranz | Ursachen, Symptome & Ersatzprodukte
Erfahre mehr über Laktoseintoleranz Formen, Symptome und weshalb laktosefreie Ersatzprodukte für gesunde Menschen schädlich sind!
Heilkraft der Gewürze | Im Gespräch mit Alfons Schuhbeck
Einsatz & Wirkung von Gewürzen | So hat Alfons Schuhbeck 25 kg abgenommen | Essen wie die FC Bayern Profis.
Immunsystem stärken | Tipps der Expertin Nike Schröder
Immunsystem stärken | So funktioniert & arbeitet dein Immunsystem | Mögliche Krankheiten | Sport & die richtige Ernährung.
Darm Reset - Darum ist es gut für die Gesundheit!
Warum ein Darm Reset sinnvoll ist | Gute & schlechte Lebensmittel für den Darm | So läuft ein Darm Reset ab - Mit Daniel Reheis.
Skoliose Übungen - Das musst du beim Training beachten
Was ist Skoliose & wie entsteht sie? | Der richtige Trainingsplan bei Skoliose & wichtige zu trainierende Muskeln.
Metabolisches Syndrom - Krankheitsbild & Behandlung
Was ist das metabolische Syndrom? | Ursachen & Risikofaktoren | Behandlung & Ernährungsweise bei metabolischem Syndrom.
Hypertonie - Diesen Einfluss hat Ernährung und Training
Was ist Hypertonie & wie wird sie festgestellt | Symptome & Ursachen | Die richtige Ernährung bei Bluthochdruck.
Hohlkreuz korrigieren | Das musst du beim Training beachten
Was ist ein Hohlkreuz & wie entsteht es? | Folgen, Risiken & Behandlung | Voraussetzungen fürs Training mit Hohlkreuz.
Halswirbelsäule | HWS Syndrom Ursache, Symptome & Therapie
Aufbau & Funktion der Halswirbelsäule | Symptome & Ursachen des HWS - Syndroms | Training & Therapieformen.
Superfood - Viel Hype um nichts? Wie gesund ist es?
Was sind Superfoods & was bewirken sie? | Superfood vs. heimische Lebensmittel | Das gibt es beim Verzehr zu beachten.
Abnehmen durch Diäten - Welche Diät ist die Richtige?
Von intermittierendem Fasten bis hin zu Paleo | Ernährungsmythen aufgedeckt | Alles zum Fettabbau & Diäten | Tipps für den Abnehmerfolg.
Fatburner Zirkel | Dein HIIT Cardiotraining
Mit dem Fatburner Zirkel von PRIME TIME Fitness schneller ans Ziel | Dein effektives HIIT Training an nur 3 Geräten.
30 min Laufen - Dein PRIME TIME fitness 30 min Trainingsplan
30 min Trainingsplan | Die Vorteile von 30 minütigem Joggen | Mit PRIME TIME fitness in 8 Wochen Laufziel erreichen.
5 km Laufen - Dein PRIME TIME fitness Trainingsplan
5 km Laufen das perfekte Ziel für Freizeitläufer | Mit dem Trainingsplan von PRIME TIME fitness in 8 Wochen 5 km am Stück joggen.
10 km Trainingsplan - Dein PRIME TIME fitness Trainingsplan
So trainierst du für dein 10 km Laufziel | Mit unserem 10 km Trainingsplan schaffst du es in 12 Wochen 10 km am Stück zu laufen.
Halbmarathon Trainingsplan | 21 km Laufen
So klappt das Training für den Halbmarathon | 12-wöchiger Halbmarathon Trainingsplan von PRIME TIME - Starte jetzt!
Marathon Trainingsplan | 42 km Laufen
Der Marathon Trainingsplan von PRIME TIME fitness führt dich in 12 Wochen zum Ziel. Starte jetzt mit dem Laufplan!
Myzone Pulsmessung | Training nach Herzfrequenz
Herzfrequenzgesteuertes Training | Die unterschiedlichen Belastungszonen | So trainierst du mit Myzone bei PRIME TIME fitness.
Yoga Flow Trainingsplan für Fortgeschrittene
Was ist ein Yoga Flow? | Ab wann ist man Fortgeschrittener im Yoga? | Der PRIME TIME Yoga Flow | So oft solltest du Yoga machen.
Power Yoga Trainingsplan von PRIME TIME fitness
Was ist Power Yoga? | Warum genau Power Yoga machen? | Der Power Yoga Flow von PRIME TIME fitness.
Yoga Flow Trainingsplan für Einsteiger
Was ist ein Yoga Flow? | Für wen ist Yoga Flow geeignet & wie ist er aufgebaut? | So oft solltest du als Anfänger Yoga machen.
Kniebeugen richtig ausführen - So geht's!
Diese Muskeln trainierst du mit Kniebeugen | Mythen um die richtige Technik | Häufige Fehler bei der Ausführung.
Kreuzheben richtig ausführen | So geht's!
Kreuzheben erklärt | Diese Muskelgruppen werden beim Kreuzheben beansprucht | Die richtige Ausführung, Technik & Ausrüstung.
Gerätetraining oder Freies Training: Was ist effektiver?
Die Vor- & Nachteile von Gerätetraining | Spezielle Techniken & Steigerung der Intensität | Funktionelles vs. Krafttraining.
Sensopro – Koordinationstraining am Gerät
Wofür Koordinationstraining gut ist | Das Gerät Sensopro erklärt | Sturzprophylaxe & Reha | Dein Training mit Sensopro.
Tiefgekühlt vs. frisch - Was ist besser?
Was heißt tiefgekühlt eigentlich? | Warum Tiefkühlgemüse oft gesünder ist? | Zuhause richtig einfrieren.
Glutenunverträglichkeit | Ernährung mit und ohne Gluten
Welche Lebensmittel bei Zöliakie vermieden und welche gegessen werden sollen u.v.m, erklärt Ernährungswissenschaftler Thomas Kany.
Schilddrüsenunterfunktion Symptome & die richtige Ernährung
Mehr über Ursachen, Symptome und die richtige Ernährung, Sport, Abnehmen bei einer Schilddrüsenunterfunktion findest du hier!
Stress Essen: Bist du ein Stressesser?
Bei Stress greifst du zu Chips und Schokolade? Wir verraten dir, wie Stressessen entsteht und was du als Stressesser dagegen tun kannst.
Pflanzliche Proteine: Warum sind sie so wichtig?
Du lebst vegan und willst wissen, wie du pflanzliche Proteine am besten kombinierst? Das erfährst du vom Experten Thomas Kany.
Ketogene Ernährung | Vorteile und Nachteile in der Übersicht
Wir klären dich über die Bestandteile, positiven Effekte, Nachteile und Vorurteile der ketogenen Ernährung auf!
Grundumsatz berechnen: Alle nötigen Infos zum Energiebedarf
Was ist dein Grundumsatz? Alle Infos zu Formeln zum Kaloriendefizit & zum Leistungsumsatz findest du in diesem ausführlichen Beitrag!
Fleischkonsum: Wie viel Fleisch ist noch gesund?
Ernährungsexperte klärt auf: Infos zum Fleischkonsum, die Qualität, Nachteile und schonende Zubereitung des Fleisches.
Fruchtzucker ungesund? Folgen von zu viel Fructose
Alles zum Thema Fructose: Erfahre hier mehr über die negativen Effekte von Fruchtzucker und worauf du bei der Obstauswahl achten solltest.
Beckenschiefstand erkennen | Symptome & Prophylaxe
Beckenschiefstand - Das sind die Symptome & Ursachen | Sport als Prophylaxe gegen Beckenschiefstand.
Heimliche Entzündungen | Ursachen chronischer Erkrankungen
Chronischen Krankheiten vorbeugen | Die beste Ernährung für einen gesunden Darm | Ernährungshacks für Kinder.
Zeiteffizienz - Tipps & Tricks von Christine Walker
Ausgleich in Arbeits & Privatleben erzielen | Effizient arbeiten | Tipps & Tricks von Christine Walker fürs konzentrierte Arbeiten.
Wirkung von Haltung und Ausstrahlung mit Alexandra Polzin
Rhetorik & Persönlichkeitsentwicklungs-Coach Alexandra Polzin | Mit kleinen Tricks für mehr Haltung und Ausstrahlung sorgen!
Biohacking | Selbstoptimierung bis zur Perfektion
So funktioniert die Selbstoptimierung | Tipps & Tricks zum Start vom Profi Ariane Sommer | Biohacking & Ernährung.
Modelfigur und Muskeln - wie geht das?
Schlank und trainiert sein – wie halten Models es mit dem Krafttraining? Wir haben die ratiopharm-Models Nina und Julia Meise gefragt.
Lauf ABC | 9 Übungen für einen effizienten Laufstil
Verbessere deine Lauftraining Technik mit dem Lauf ABC und laufe schmerzfreier, effizienter und schneller.
Mitglieder
Echte Erfolgsgeschichten
Echte Ergebnisse von echten Menschen.
Oresta
Morgens mit Schmerzen aufwachen und am Abend wieder mit Schmerzen einschlafen? Echt Lebensqualität sieht anders aus, oder? Oresta (72) aus unserem Club am Viktualienmarkt hat mit Training eine Lösung gefunden.
Wolfgang
Adios Kreuzschmerzen, Schulterprobleme und Knieschmerzen! Wolfgang (60) trainiert regelmäßig in unserem Club am Viktualienmarkt. Mittlerweile fühlt er sich wie neu.
Peter
Jeder der am Club vorbeilaufen kann, kann auch trainieren! Du fühlst dich dadurch anders, du lebst anders und bist im Geist und Körper fit!
Bianka
Hallo liebe Bianka! Du bist Mitglied im PRIME TIME Club in Frankfurt-Westend. Magst du uns kurz erzählen, wer du bist und was du machst?
Heiner
Du willst kein Superman werden, aber mit deinem Körper im Gleichgewicht sein? Mithilfe des Milonzirkels und der Betreuung der PRIME TIME fitness Trainer hat Heiner sein Ziel erreicht.
David
David: Aber sicher. Ich bin David Schubert, ich bin 37 Jahre alt und Mitglied im schönen PRIME TIME Club in Hamburg-Winterhude. Ich arbeite als Webdesigner.
Ingrid & Gülay
Energie ist eine Frage des Alters? Von wegen! Ingrid und Gülay zählen mit ihren 83 und 79,5 Jahren zu unseren ältesten Mitgliedern.
Marta
Jahrelang versuchte Marta aus Frankfurt ihr Gewicht zu senken. Essen reduzieren, kein Zucker... So richtig wollte das Abnehmen nicht funktionieren.
Adele
Muss es bei einer Knieverletzung immer gleich eine Operation sein und ist eine Knieverletzung immer ein Grund keinen Sport mehr zu machen?
Flight Crew
Hallo ihr beiden! Euch kennt man hier im PRIME TIME fitness-Club Winterhude, weil ihr immer mit Trainingsbuddies trainiert.
Eva
Dir fällt es schwer, zu trainieren? Die Ausrede gilt nicht mehr, wenn man mit PRIME TIME fitness-Mitglied Eva spricht. Die 77-Jährige saß im Rollstuhl.
Timothy
Fit für den Job: Als Schauspieler muss Mitglied Timothy Peach in Topform sein und trainiert dafür im PRIME TIME fitness-Club in der Münchener Maximilianstraße.
Sabina
Als Sabina erstmalig zu PRIME TIME fitness kam, hatte die Erzieherin aus Frankfurt mit starken Schmerzen der Halswirbelsäule zu kämpfen.
Laura
Fit trotz Krankheit: PRIME TIME fitness-Mitglied Laura leidet an einer unheilbaren, neurologischen Krankheit. Seitdem sie regelmäßig trainiert, geht es ihr besser.
Dirk
Du möchtest fitter werden, Muskeln aufbauen und Fett abbauen? PRIME TIME fitness-Mitglied Dirk hat es geschafft.
Werner & Rotraud
Du sehnst dich nach einem Ausgleich zum Alltag und einem Ort mit Menschen, deren Power und Zufriedenheit ansteckt? Werner und Rotraud geht es auch so.
Manfred
Du weißt genau was du willst und brauchst nur den richtigen Trainingspartner für dein Ziel? Manfred hat sein Ziel mit seinem Personal Trainer erreicht.
Wolfgang & Ilona
Das Treppe laufen fällt dir schwer und du fühlst dich nicht mehr so fit? Wolfgang und Ilona haben mit dem Training auf dem Sensopro eine Lösung für sich gefunden.
Tobias
Du willst stark abnehmen und dein Gewicht auch langfristig ohne großen Verzicht halten? Tobias hat ganze 12kg abgenommen.
Julian
Du hast dir schon oft fest vorgenommen endlich abzunehmen? Julian aus unserem Personal Training Club Romeo&Julia hat es bereits geschafft.
Amaro
Mitglied Amaro nahm 19 Kilo in einem Jahr ab; sein Körperfettanteil sank von 35% auf 19%. Erfahre, wie er das schaffte.
Julian
Keine Lust mehr auf die lästigen Verspannungen und Rückenschmerzen? Julian aus dem Club Sachsenhausen zeigt, dass man mit dem richtigen Training erfolgreich dagegen vorgehen kann.
Gaby
Du verfolgst das Ziel einmal erfolgreich einen Marathon zu laufen? Gaby aus dem Club Sachsenhausen zeigt, dass du dafür nicht nur das Laufen trainieren solltest.
Rachel
Körperliche Einschränkungen sind belastend, können aber in den meisten Fällen mit gezieltem Training bekämpft werden. Rachel aus dem Club Bornheim hat diese Erfahrung gemacht.
Sabine
Sich möglichst lange fit, gesund und jung fühlen - dafür trainiert Sabine im Club Bornheim. Das Training sich dazu auch noch gut anfühlen kann, erlebt sie bei PRIME TIME.
Susanne
Du möchtest Dich endlich wirklich wohl in deinem Körper fühlen? Dann geht es dir wie Susanne aus dem PRIME TIME fitness Club Romeo & Julia.
Carla
Du hast dir schon oft fest vorgenommen endlich abzunehmen? Carla aus unserem Club im Main Tower hat es bereits geschafft.
Andreas
Andreas from PRIME TIME fitness Main Tower achieved his fitness goals through personal training, losing 10kg and mastering pull-ups.
Ron
Ron trainiert seit fast einem Jahr im PRIME TIME fitness Schindellegi und hat in dieser Zeit alle seine persönlichen Fitnessziele erreicht. Bio-Age-Analyse und EGYM machen den Fortschritt messbar.
Fabio
Fabio Gasperini, Verkäufer im Porsche Zentrum Oberer Zürichsee, trainiert im PRIME TIME fitness Schindellegi wegen der familiären Atmosphäre, der modernen Ausstattung und dem EGYM-System.