Durch eine sogenannte Bio Impedanz Analyse (BIA) wird neben Deinem Körpergewicht auch der Muskel-, Wasser- und Fettanteil  gemessen. Hierzu wird schwacher Strom durch Deinen Körper geschickt. Dank der unterschiedlichen Widerstände der verschiedenen Gewebe wird Deine Körperzusammensetzung genau untersucht. Das Ergebnis entspricht in etwa dem einer Computer-Tomographie, allerdings ohne jegliche Strahlenbelastung. Du erhältst Aufschluss über Deinen Wasserhaushalt, Deinen Grundumsatz, muskuläre Dysbalancen, Entzündungswerte und vieles mehr. Bei der anschließenden Analyse mit Deinem Personal Trainer bekommst du eine ausführliche Einschätzung Deines aktuellen Gesundheitsstandes.

Der milonizer vermisst mit Hilfe eines innovativen Scan-Systems auf Basis biometrischer Marker sekundenschnell Deinen Körper. Alles was Du tun musst, ist dich mit angewinkelten Armen und leicht gebeugten Beinen vor den milonizer zu stellen. Über eine Kamera erfasst das System deine Gelenkpunkte. Über einen integrierten Fitnesstest wird deine Koordination, Sprungkraft und Beweglichkeit geprüft. Die Ergebnisse liefern dir eine perfekte IST-Analyse deines aktuellen Leistungsniveaus und alle Daten für eine individuelle und automatische Voreinstellung der milon Geräte auf Deinen Körper. Alle relevanten Daten sind jetzt auf Deiner Clubkarte gespeichert.

All unsere Studios sind pulsgesteuert. Das bedeutet, dass du deinen aktuellen Puls über Monitore immer im Blick hast. Damit kannst du jederzeit checken, in welcher Belastungszone sich dein Herz-Kreislauf-System gerade befindet. Activio visualisiert das in fünf verschiedenen Farbbereichen auf dem Display. So siehst du ganz einfach, ob du im optimalen Bereich bist oder noch einen Zahn zulegen kannst. Und das Beste, du kannst deinen Erfolg auf der MyActivio App kontrollieren. Gemessen wird alles Mithilfe eines wasserdichten Pulsgurts, den man gleichermaßen auch zum Joggen oder Schwimmen mitbenutzten kann.

Spiroergometrie ist ein diagnostisches Verfahren, bei dem durch das Messen von Atemgasen während körperlicher Belastung die Reaktion von Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel als auch die Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge untersucht wird. Unser Partner CORTEX Medical ist Weltmarktführer auf dem Gebiet der Spiroergometrie und mobilen Atemgasanalysen. Ihre Produkte werden weltweit in der Grundlagenforschung und der medizinischen Diagnostik eingesetzt, aber auch im Leistungssport und der Sportmedizin. Hier machen sie eine exakte Messung der sportlichen und gesundheitlichen Leistungsfähigkeit möglich. So lassen sich Leistungsgrenzen effizient und messbar verschieben.

Das Functional Movement Screen (FMS) ist ein standardisiertes Testverfahren aus Amerika, das es möglich macht, die Schwachstellen Deines Körpers und damit potentielle Verletzungsrisiken zu erkennen. Die Grundlage bilden sieben einfache Bewegungsübungen, die korrekt ausgeführt und ohne Ausweichbewegungen und ohne Schmerzen durchgeführt werden soll. Zum Beispiel zeigt eine tiefe Kniebeuge die Beweglichkeit Deiner Sprung-, Knie-, Hüft- und Schultergelenke und gleichzeitig die Stabilität Deines Rumpfes. Bewertet wird über ein einfaches Punktesystem: Drei Punkte gibt es, wenn du die Übung perfekt durchführst.

Zwei Punkte, wenn du die Übung ausführen kannst, aber nur mit Ausweichbewegungen. Kann die Übung nicht durchgeführt werden, gibt es einen Punkt, verursacht die Durchführung Schmerzen, gibt es null Punkte. Maximal sind so 21 Punkte erreichbar. Das Verletzungsrisiko erhöht sich um ein Vielfaches, wenn nur 14 oder weniger Punkte erzielt werden. Das gleiche gilt bei einer Asymmetrie, wenn eine Punktedifferenz zwischen der linken und rechten Seite besteht. Aufbauend auf Dein Testergebnis lässt sich ein individueller Trainingsplan erstellen, der hilft, vorhandene Defizite mit korrigierenden Übungen zu beheben.